玉ねぎを積極的に摂取して健康美人になろう♪

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manfredrichter / Pixabay

積極的に玉ねぎを食べることで、得られる効果が沢山あります(*’ω’*)
玉ねぎに隠れたパワーを活かし、健康的な生活を目指しましょう☆

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☆女性の悩みもこれで解消!!玉ねぎの効果☆

☆冷え性改善☆

多くの女性が悩まされている冷え性・・・。
そんな冷え性も玉ねぎで解消しましょう(*’ω’*)
玉ねぎには血液をさらさらにする効果があります(*’ω’*)
血の流れが滞っている状態だと、冷え性の原因にもなります( ノД`)
玉ねぎを食べて血の流れを良くすれば、冷え性改善になります(*’ω’*)

☆お腹の調子を整える☆

玉ねぎには食物繊維が多く含まれているわけではありmせんが、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維という異なる性質の食物繊維を含んでいます(*’ω’*)
胃腸のトラブルや、お腹のハリが気になる方、おなかを下しやすい方にオススメです(*^^*)

☆ダイエット効果☆

玉ねぎに含まれているケルチセンには、脂質と結合し腸内の脂肪と結びつきます。
その脂肪を固めて排泄に促す効果があるため、デトックス食材としても人気があります(*’ω’*)
血液をサラサラにする効果がむくみをすっきりとさせてくれるので、見た目の変化にも期待ができます(*’ω’*)

↓玉ねぎの美容効果について詳しく書かれています↓

タマネギ/玉ねぎと栄養価・効果効能 | 身近な野菜だけど、抗酸化物質たっぷり
玉ねぎは歴史の古い食材の一つで、近年はアリシン(硫化アリル)を含むことから健康野菜としても評価されています。ケルセチンなど高い抗酸化作用を持つも含むため、生活習慣病予防にも期待されていますよ。そんなタマネギに含まれている栄養成分や期待されている効果効能、食用の歴史、選び方・食べ方などを一挙にご紹介します。

☆健康に自信を取り戻そう!!病気にも効果を発揮☆

玉ねぎは魔法の食べ物と言われるほど、健康面でも効果を発揮します(*’ω’*)

☆育毛効果☆

玉ねぎには毛細血管を丈夫にする作用があります(*’ω’*髪の毛を作る為に重要な頭皮の毛細血管を健康にしてくれるので、丈夫な髪の毛を作りだすことができます(*’▽’)
そのため育毛効果がとても期待できるのです☆

☆血糖値を下げる☆

玉ねぎに含まれる硫化プロピルは、血液中の糖の代謝を手伝い、血糖値を下げる効果があります(*’ω’*)
また、中性脂肪や悪玉コレステロール値を下げる効果もあります(*’ω’*)

↓玉ねぎの健康効果について詳しく書かれています↓

http://scd.zashiki.com/tamanegi/

 

さっそく今日から玉ねぎの力を借りて、体の中から健康美人を目指していきませんか(*‘∀‘)

 

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